2020-05-03から1日間の記事一覧

人生いろいろ・呼吸法もいろいろ『トーンタンタン』『桜沢如一の呼吸』『数息観』他

病気・健康

手っ取り早く精神を安定させるには、肩の力を抜き「深呼吸」が一番です。ゆっくりと深呼吸するだけで、気持ちが落ち着きます。しかし、この呼吸法には実に様々なものがありますので、ひとつずつ紹介していきます。キングダム（漫画）の羌瘣による巫舞こ…